Сейчас эмоции управляют тобой. А не ты ими. Это проявляется так: накрывает, сложно остановиться, сложно понять, что внутри. Но эмоции — это система, а не хаос.

На тренинге:
— разберёшься в своих состояниях
— научишься ими управлять
— перестанешь быть заложником реакций

Результат:
Появится контроль: «я выбираю, как реагировать»