Любовь спасёт мир. Надо только научиться влюбляться.
— устойчивость
— качество решений
— контроль над поведением
— энергию
— качество коммуникации с людьми
КАК УПРАВЛЯТЬ СВОИМИ ЭМОЦИЯМИ?
- ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ МЫШЛЕНИЕРазвитие эмоционального восприятия и выражения.
- ИДЕНТИФИКАЦИЯ СОБСТВЕННЫХ ЧУВСТВ.Не всегда понимаем что чувствуем. Но понимаем, мы что-то же чувствуем.
- ЭКОЛОГИЧНЫЕ ПРОЯВЛЕНИЯ ЭМОЦИЙ.Безопасные проявления для себя и окружающих.
Как выражать отрицательные эмоции - конструктивно для себя и других? - ЭМОЦИИ - как ТВОРЧЕСКАЯ СУБЛИМАЦИЯ.Выражать эмоции - это психогигиена
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ВЫРАЗИТЕЛЬНОСТЬ - ЭТО ПОЗВОЛИТЬ ЧУВСТВАМ БЫТЬ.
- увидеть,
- назвать своим именем
- и принять.
КОМУ ЭТО СЛОЖНО?
Тем, кому объяснили, что это ненормально, потому что
- неудобно для других
- неприлично
- неудобно
- неважно
- так не принято
- мешает жить
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ЦЕПОЧКИ! НАУЧИСЬ ВЫХОДИТЬ ИЗ НЕГАТИВА САМОСТОЯТЕЛЬНО!
— начнёшь лучше понимать себя
— увидишь разницу между чувствами и эмоциями
— научишься распознавать, что с тобой происходит
— попробуешь техники, которые помогают проживать состояния экологично
— получишь больше внутреннего спокойствия и контроля
- больше контроля,
- меньше внутренних сбоев,
- выше стрессоустойчивость
- более собранное состояние в сложных ситуациях.
4 ТЕМПЕРАМЕНТА - КЛЮЧ К ПОНИМАНИЮ СЕБЯ И ЛЮБОГО НАПРОТИВ
«То, что сметет с пути холерик, не заметит флегматик,
обойдет сангвиник, препятствие для меланхолика».
В обыкновенных будничных радостях и горестях жизни нужно быть сангвиником.
В важных событиях жизни – меланхоликом.
Относительно впечатлений, глубоко затрагивающие наши интересы – холериком.
А флегматиком в исполнении раз принятых решений».
Темпоритм - термин из театральной педагогики.
Темп, ритм, интенсивность.
Темперамент определяет скорость течения психических процессов, устойчивость эмоциональной сферы, степень волевого усилия.
УЗНАЙ СВОЙ ТЕМПЕРАМЕНТ?
