Оставь свои контакты и мы с Вами свяжемся
Освободите себя от ограничений и страхов!
Позвольте своим возможностям расцвести на полную мощность!Ваше освобождение - ваш ключ к беспредельному успеху!
Позвольте своим возможностям расцвести на полную мощность!Ваше освобождение - ваш ключ к беспредельному успеху!
Мария Евсеева
ваш напарник в походе к самому себе!
ТЕМЫ ТРЕНИНГА
ТЕОРИЯ, УПРАЖНЕНИЯ И ПРАКТИКИ
- Немного полезной теории о том, почему мы стесняемся. Стеснение есть природное, а есть социальное.
- ЧТО ПРЯЧЕТСЯ ЗА СТЫДОМ?Соприкосновение с негативными чувствами необходимо, чтобы понять что они прячут положительного
- 10 ШАГОВ ПРЕОДОЛЕНИЯ "МНЕ СТЫДНО!"Рабочая схема по преодолению стыда с использованием разных творческих и психологических техник.
- АКТИВИЗАЦИЯ ПОЗИТИВНОГО МЫШЛЕНИЯРабота с негативными установками детства через арт-терапию
ПРЕОДОЛЕЙ СТЫДНО! СТРАШНО! НЕЛОВКО! НЕПРАВИЛЬНО!
РАСКРОЙ свой творческий потенциал и осознай свои таланты.
ИССЛЕДУЙ собственные эмоциональные и физические зажимы.
ЭКСПЕРЕМЕНТИРУЙ в общении.
ПРИОБРЕТАЙ уверенность в себе и в своих возможностях.
ИСПОЛЬЗУЙ новые рабочие инструменты в повседневной жизни.
ПОУЧАСТВУЙ в различных телесных и вербальных взаимодействиях.
ПОЛУЧИ удовольствие от себя и жизни.
ЗАСТЕНЧИВОСТЬ - НЕ ДИАГНОЗ.
Застенчивость – это мощное чувство, которое возникает у человека в процессе общения с другими людьми, своеобразный страх перед этим общением. Застенчивый человек боится устанавливать контакт, боится враждебного отношения, боится потерять уважение окружающих и близкмх.
Застенчивость разделяется еще на два вида:
- Обращенная вовнутрь (застенчивость перед самим собой);
- Обращенная вовне (застенчивость перед окружающими).
Понимание причины застенчивости – половина дела.
ВОПРОСЫ, НА КОТОРЫЕ ВЫ ТОЧНО ПОЛУЧИТЕ ОТВЕТЫ.
- Чего вы стеснятесь?
- Почему вы стесняетесь?
- Можно ли это преодолеть и как?
- Кто виноват и что делать?
Стыд — это естественная эмоция, и важно стремиться к самопониманию и самопринятию в процессе работы с ним.
Застенчивость разделяется еще на два вида:
- Обращенная вовнутрь (застенчивость перед самим собой);
- Обращенная вовне (застенчивость перед окружающими).
Понимание причины застенчивости – половина дела.
ВОПРОСЫ, НА КОТОРЫЕ ВЫ ТОЧНО ПОЛУЧИТЕ ОТВЕТЫ.
- Чего вы стеснятесь?
- Почему вы стесняетесь?
- Можно ли это преодолеть и как?
- Кто виноват и что делать?
Стыд — это естественная эмоция, и важно стремиться к самопониманию и самопринятию в процессе работы с ним.
СТРАХ, СТЫД, ЧУВСТВО ВИНЫ - всего лишь ТРАМПЛИН для вашего личностного РОСТА!
ПСИХОФИЗИЧЕСКИЙ ЗАЖИМ
Сильные чувства, которые заперты в теле
и не проявлены, но ждут своего часа,
а пока спазмируются в мышцах.
и не проявлены, но ждут своего часа,
а пока спазмируются в мышцах.
- КАК В МОЕМ ТЕЛЕ ПРЯЧЕТСЯ СТЫД?Механизм возникновения чувства стыда работает в обе стороны.
- ГДЕ В МОЕМ ТЕЛЕ ПРЯЧЕТСЯ СТЫД?При возникновении эмоции зажим воспринимается как гипертонус, вызывает дискомфорт, ощущение напряжения и стянутости мышц, болевые ощущения.
- КОГДА В МОЕМ ТЕЛЕ СПРЯТАЛСЯ СТЫД?Можно вспомнить и проработать ситуации возникновения стыда, который мешает нам быть эффективными.
- КАКОЕ ПОЗИТИВНОЕ ЧУВСТВО ЗАПРЕЩАЕТ СТЫД?Через позитивное мышление можно добраться до того самого желания, которое хочется реализовать, но стыд запрещает.
Из умных книг
Без боли нет осознанности. Чувство боли неизбежно, и оно помогает нам осознавать себя и свои отношения с реальностью и с самим собой.
Тренинг РАСКРЕПОЩЕНИЕ
Количество мест ограничено.
6 октября 2024 года
С 10.00 ДО 21.00 с 2 кофе брейками и перерывом на обед.
