Москва • Старт 13 октября
- МЫ знаем, как надо:
- спокойно отнестись к критике,
- сказать уверенное «нет»,
- не оправдываться,
- вовремя делегировать.
- НО делаем как обычно:
- соглашаемся на плохие условия,
- молчим в ответ на резкость,
- контролируем каждую запятую за коллегами,
- идеальный ответ придумываем по дороге домой.
- В чём проблема?В стрессе тело опережает мозг и выдает автоматическую реакцию. Книги и лекции здесь бессильны.
О курсах Метод Театра
Занятия на стыке режиссуры и психологии для тех, кто устал действовать на автопилоте.
Здесь мы не копаемся в травмах и не ставим диагнозы. Мы ставим жизненные ситуации как сцены, телесно пробуем новые роли и собираем ваш личный пульт управления своими реакциями.
Мы опираемся на поведенческую психологию, но не занимаемся лечением.
Здесь мы не ищем виноватых, не ставим диагнозы и не копаемся в детских травмах.
Наш фокус — не прошлое, а настоящее.
Наша формула проста: Не выяснять, что со мной не так. Репетировать, что ещё я могу сделать.
Это практический метод освоения новых стратегий поведения прямо на площадке.
Здесь мы не копаемся в травмах и не ставим диагнозы. Мы ставим жизненные ситуации как сцены, телесно пробуем новые роли и собираем ваш личный пульт управления своими реакциями.
Мы опираемся на поведенческую психологию, но не занимаемся лечением.
Здесь мы не ищем виноватых, не ставим диагнозы и не копаемся в детских травмах.
Наш фокус — не прошлое, а настоящее.
Наша формула проста: Не выяснять, что со мной не так. Репетировать, что ещё я могу сделать.
Это практический метод освоения новых стратегий поведения прямо на площадке.
Кому точно стоит прийти?
Курс создан для тех, кто устал быть заложником собственных автоматизмов в работе, отношениях и повседневной жизни.
Интеллектуалам
«от головы»
«от головы»
Вы прочитали тонны книг по психологии, всё понимаете про свои триггеры и границы, но в момент стресса мозг отключается, а тело по привычке выдаёт старую реакцию.
Профессиональным «хорошим людям»
Вам трудно сказать твёрдое «нет» коллегам, клиентам или близким. Вы интеллигентно соглашаетесь на неудобные условия, а потом долго корите себя за это.
Тем, кто привык всё контролировать
Вам сложно делегировать, расслабиться или отпустить ситуацию. Вы перепроверяете каждую запятую за другими, спите вполглаза и тащите все процессы на себе.
«Обиженным партизанам»
В конфликтной ситуации вы замираете, замыкаетесь или выбираете тактично промолчать.
А идеальные, хлёсткие аргументы придумываете уже дома перед зеркалом.
А идеальные, хлёсткие аргументы придумываете уже дома перед зеркалом.
«Невидимкам»
на хороших должностях
на хороших должностях
Вы крутой специалист, но на совещаниях или важных встречах предпочитаете уходить в тень и не отсвечивать. Вам сложно телом и голосом занять статус лидера, присвоить свои заслуги и открыто заявить о своих амбициях.
Перфекционистам в тисках страха
Вы парализованы страхом сделать неидеально или ошибиться на людях. Малейший промах вы анализируете неделями, мысленно аннулируя все свои прошлые успехи.
Если вы узнали себя хотя бы в одном пункте — вам не нужно «лечиться».
Вам просто нужно расширить репертуар своих действий на практике.
ЗАПИШИТЕСЬ НА ТРЕНИНГ
свяжемся с вами как можно скорее!
Программа по месяцам
- Месяц 1. Управлять собойВыход из режима автопилота, управление своим состоянием и разделение эмоций от действий.
- Месяц 2. Управлять присутствиемВыбор точной роли под задачу, маркеры статуса в пространстве и удержание своей линии в сложных разговорах.
- Месяц 3. Действовать в реальностиГибкость при изменении планов, быстрое восстановление после ошибок и сборка личной системы навыков.
| Мария Евсеева театральный педагог, режиссер, арт-терапевт, автор системы Метод Театра |
Чему вы научитесь за 3 месяца?
Главный результат — это свобода выбирать свою реакцию вместо того, чтобы действовать на автопилоте.
-
Вовремя нажимать на паузуВы научитесь ловить момент за секунду до привычной вспышки гнева, оправданий или согласия на плохие условия. И сможете осознанно выбрать другое действие. -
Быстро менять внутреннее состояниеВы получите телесные инструменты, чтобы за пару минут переключаться из режима «паника и тревога» в состояние спокойной, холодной уверенности. -
Телом и голосом транслировать статусВы узнаете актерские маркеры авторитета. Научитесь заходить в комнату, держать осанку, взгляд и паузу так, чтобы вас сразу считывали как лидера. - Легко адаптироваться к форс-мажорамВы перестанете тратить энергию на контроль всего вокруг. Если планы рухнут, вы сможете сориентироваться на ходу и сыграть от новых вводных.
- Ошибаться красиво и без самобичеванияВы начнете относиться к промахам как к рабочим дублям. Научитесь быстро собираться после факапа, перегруппировываться и уверенно продолжать движение.
-
Вести сложные разговоры без зажимаВы сможете спокойно держать свою линию в диалоге с манипуляторами, токсичными коллегами или разгневанными клиентами, не уходя в глухую оборону.
13 октября / Вторник
Москва, ул. Максимова 14
Вход в 3 подъезд и вниз в серую дверь
