23 августа (воскресенье) с 10.00 до 20.00.
О тренинге
«Двенадцать человек в одном пальто» — однодневный практический тренажёр ролевой гибкости на стыке психологии и актёрских техник. Главная ловушка нашей психики в том, что в любых ситуациях мы упрямо используем всего одну-две заученные маски: например, приносим роль «жёсткого босса» домой к близким или включаем «удобного сотрудника» на важных переговорах о деньгах. Мы путаем контексты, действуем на автомате и теряем ресурсы, пытаясь открыть все двери одним старым ключом.
За 10 часов плотной практики мы снимем это привычное «пальто» и научим ваше тело, взгляд и голос за 3 секунды переключаться в нужную роль, чтобы вы всегда осознанно управляли любой ситуацией — от жёсткого бизнес-конфликта до личных отношений.
За 10 часов плотной практики мы снимем это привычное «пальто» и научим ваше тело, взгляд и голос за 3 секунды переключаться в нужную роль, чтобы вы всегда осознанно управляли любой ситуацией — от жёсткого бизнес-конфликта до личных отношений.
Что мы будем делать на тренинге?
Мы не будем читать вам скучные лекции или заставлять профессионально играть на сцене.
За 10 часов плотной практики мы сделаем три простые вещи:
За 10 часов плотной практики мы сделаем три простые вещи:
- Найдём зажимы в теле. Вы физически увидите, в какие моменты стресса ваше тело автоматически сжимается и включает старые защитные маски.
- Расширим ваш гардероб ролей. Вы примерите на себя совершенно новые, непривычные для вас модели поведения. Увидите, как за секунды можно менять интонацию, взгляд и внутреннее состояние.
- Протестируем это в реальных ситуациях. Мы разберём ваши личные жизненные тупики и проведём большую переговорную игру. Вы на практике убедитесь, что когда вы меняете свою роль — окружающие люди неизбежно начинают вести себя с вами по-другому.
23 августа (воскресенье) с 10.00 до 20.00.
Этот тренинг будет вам полезен, если вы:
-
Руководитель в режиме 24/7Привыкли круглосуточно удерживать тотальный контроль на работе, но замечаете, что продолжаете управлять и командовать дома, в кругу близких. -
Дипломат в ущерб себеСтремитесь сглаживать любые острые углы и гасить конфликты, но часто делаете это ценой уступок и сдачи собственных интересов. -
Сдержанный профессионалВ любой стрессовой ситуации полностью блокируете эмоции, каменеете телом и кажетесь окружающим излишне холодным и закрытым. - Заложник привычных сценариевЧувствуете, что реагируете на любые жизненные вызовы и проблемы абсолютно одинаково, предсказуемо и уже устали от этой рутины.
- Скрытый спикерПеред важным публичным выступлением или созвоном испытываете сильный телесный зажим, из-за чего ваш голос теряет естественную уверенность и силу.
-
Скромный экспертНа важных переговорах о стоимости своих услуг внезапно теряете твёрдость, соглашаясь на невыгодные компромиссы ради сохранения контракта.
Что вы получите на выходе
(кроме приятной усталости)
(кроме приятной усталости)
- Батарейку, которая не садится к обедуВы перестанете круглосуточно таскать на себе невидимый 30-килограммовый бронежилет из вечной суеты и контроля. Мозг вздохнёт с облегчением, а к вечеру пятницы у вас наконец-то останутся силы на что-то более интересное, чем просто лежать в сторону дивана.
- Иммунитет к чужому мнениюВы поймёте, что ваша привычная маска — это просто одежда. Если на работе вас кто-то критикует, это значит, что критика прилетела в «костюм», а не в вас лично. Жизнь сразу превратится в увлекательный сериал, где вы — и главный актёр, и режиссёр, которого невозможно обидеть.
- Железное «Нет» без чувства виныВы научитесь за пару секунд перенастраивать голос и осанку прямо в разгар назревающего скандала. Это поможет спокойно называть свою цену клиентам, вежливо слать лесом манипуляторов и не соглашаться на дурацкие условия просто потому, что «неловко отказать».
- Официальное разрешение быть разнымВместо унылого «дня сурка» и одинаковых, до боли предсказуемых реакций вы вернёте себе вкус к импровизации. Быть идеальным и правильным 24/7 — безумно скучно. Пора достать с дальних полок своего внутреннего хулигана, дипломата и мудреца.
Каждый из нас круглосуточно таскает на себе невидимый 30-килограммовый бронежилет.
Когда-то давно вы нашли своё идеальное «поведенческое пальто» — маску, которая помогла вам выжить и добиться успеха. Но ловушка в том, что вы забыли его снять. Вы ходите в нём на работу, приносите его на романтические свидания, в нём же ужинаете с семьёй. Вам жарко, тесно, мышцы намертво зажаты, а мозг тратит тонны энергии на фоновый контроль. Вы выгораете не от работы — вы выгораете от того, что ваша маска приросла к лицу.
На этом тренинге не будет скучной теории. Мы снимем это пальто за первые 15 минут. И обнаружим внутри ещё 11 мощных, созидательных ролей, которые вы заперли в чулане и которым давно пора выйти на сцену жизни.
Когда-то давно вы нашли своё идеальное «поведенческое пальто» — маску, которая помогла вам выжить и добиться успеха. Но ловушка в том, что вы забыли его снять. Вы ходите в нём на работу, приносите его на романтические свидания, в нём же ужинаете с семьёй. Вам жарко, тесно, мышцы намертво зажаты, а мозг тратит тонны энергии на фоновый контроль. Вы выгораете не от работы — вы выгораете от того, что ваша маска приросла к лицу.
На этом тренинге не будет скучной теории. Мы снимем это пальто за первые 15 минут. И обнаружим внутри ещё 11 мощных, созидательных ролей, которые вы заперли в чулане и которым давно пора выйти на сцену жизни.
В основе Метода Театра — всегда твердая наука,
а не просто игра
а не просто игра
- -1-Взлом ленивого мозгаНаш мозг всегда экономит энергию. Он годами гоняет нас по одним и тем же привычным рельсам: заставляет одинаково обижаться, привычно со всеми соглашаться или вечно сомневаться. Переключение между 12 ролями — это контролируемый стресс-тест для мозга, который заставляет его создавать новые нейронные связи, возвращая вам ментальную молодость и гибкость.
- -2-Управление через телоУченые давно доказали: сигналы идут не только от ума к телу, но и наоборот. Невозможно «заставить» себя успокоиться во время конфликта, пока у вас сжаты челюсти и замерло дыхание.
Мы меняем настройки вашего тела — походку, взгляд, центр тяжести — и ваш гормональный фон за пару минут перестраивается сам, автоматически включая уверенность, хладнокровие или творческий азарт. - -3-Внутренний оркестрЗдоровая психика — это не монолитная стена, а сыгранный музыкальный ансамбль. У каждого из нас внутри живет множество разных «персонажей». Проблема возникает тогда, когда один из них (например, внутренний Контролер или Обиженный ребенок) захватывает власть и подавляет остальных. Мы помогаем вам осознать весь ваш внутренний оркестр из 12 ролей и вернуть себе пульт дирижера.
23 августа (воскресенье) с 10.00 до 20.00.
воскресные актерские тренинги
г. Москва, м. Щукинская, ул. Максимова 14
3 подъезд. Вход в серую дверь.
На территории есть бесплатная парковка.
На территории есть бесплатная парковка.
Регистрация на тренинг
23 августа 10.00. - 20.00
СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ:
+7 (916) 487-47-78
